ピラフ

米　３合、
ブロッコリーの茎　適当な量、玉ねぎ　８０ｇ、パプリカ　1/2個、トマト　１個、ホールコーン缶　1/2。
ブロッコリーの茎はアスパラガスの代わりです。
玉ねぎはみじん切り。

 炊飯器に　水カップ３、コンソメ固形　２、塩　小1/4、こしょう少々、バター　２０ｇを入れ、軽く混ぜます。さらに具をすべて入れて、炊きます。

 次の日の弁当になりました。